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STREET WORKOUT EVOLUTION 2
Décuple tes performances et défie la gravité !
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Décuple tes performances
Décuple tes performances, ne stagne plus, renforce-toi et réalise de nouvelles figures à couper le souffle !
5 mois de routine
5 mois de routine progressives téléchargeables, prêtes à l'emploi et toutes détaillées précisément en vidéo
Plus de 6 heures de vidéos
Plus de 6 heures de vidéos claires, concises et 100% inédites sur le terrain. C'est le programme ultime !
Tutoriels Ultra-détaillés
8 Tutoriels complets, pour chacune des figures, 5x7 Challenge + Test final et bien plus de contenu introuvable ailleurs !
Prêt à tenir le Handstand plus de 2 minutes sans trembler, enchaîner une dizaine de Muscle Up sans tricher ?
Tenir le Drapeau pendant plus de 10 secondes sans avoir le sentiment que tous tes os vont exploser ?
Tu souhaites apprendre à contrôler ton corps et réaliser d'incroyables figures ?
Tu désire ardemment te construire un physique fort et tu es prêt à repousser tes limites ? Tu es au bon endroit !
Street Workout Evolution 2 est la suite directe du programme n°1 qui a reçu un énorme succès et transformé des milliers de personnes ! 📈
On reprend ainsi peu avant le niveau où on s'était arrêté pour pousser encore plus loin le développement du corps et de ses performances, dans un format de très haute qualité de production, d'accompagnement et de pédagogie.
En plus d'épater la galerie et d'obtenir un physique fort et esthétique sans dépendance de lieu ni de matériel, apprendre à contrôler son propre corps dans l'espace procure une satisfaction personnelle très gratifiante et difficile à obtenir autrement ! 🤸
Dans ce programme (Encore meilleur que le premier !), tu trouveras des routines de renforcement musculaire pour tout le corps entièrement prêtes à être suivies et dans lesquelles toutes les figures promises sont déjà intégrées, tout en ayant leur propre tutoriel ultra détaillé bien sûr !
Pour chaque exercice et chaque progression, il y a une vidéo détaillée de moi-même sur le terrain pour t'accompagner et t'expliquer en détails comment procéder et progresser de la meilleure façon possible. C'est donc 5 mois de routines et plus de 6 heures de vidéos en 4K !
Aucune chance de ne pas savoir quoi faire en arrivant à l'entraînement, il suffit de se laisser guider du début à la fin et de mettre les efforts pour progresser !
Je t'attends de l'autre côté 😁
Commence dès maintenant !
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Promesses du programme :
À l'intérieur, tout le travail de réflexion, de planification et d'optimisation a déjà été fait, il ne te reste plus qu'à passer à l'action en te laissant guider.
Au bout du chemin, voici ce que tu pourras trouver :
Un corps plus fort, plus musclé, plus esthétique et beaucoup plus fonctionnel.
Un mental, une confiance et une estime de toi à la hauteur de ce nouveau corps et de tes nouvelles capacités, applicables à d'autres domaines de ta vie.
L'admiration non dissimulée dans le regard de tes ami(e)s devant la démonstration du contrôle de ton corps et de tes nouvelles performances
Un accès à vie aux ressources du programme ainsi qu'à une communauté dans laquelle je suis présent, remplie de personnes ayant les mêmes objectifs que toi, source de motivation et d'entraide !
On y est déjà + de 250 passionnés juste pour ce niveau ! 😃
A la fin du programme tu sauras clairement :
Quels exercices faire et dans quel ordre
Combien de séries, de reps, et de repos
Quels jours faire des pauses, et comment gérer sa fatigue pour ne pas abîmer ses articulations
Comment intégrer les figures dans ton entrainement (car tu auras beau te muscler, si c’est pas de la bonne manière, tes muscles ne seront qu’un poids supplémentaire au lieu d’être un atout)
Les secrets pour allier force, puissance et maîtrise de chaque mouvement, au lieu de tout faire à l’instinct ou au hasard
Marre de stagner ?
Quand tu pratiques un sport, tu veux repousser tes limites.
Mais plus tu t'entraînes pour devenir excellent et plus ça devient un véritable défi.
Progresser quand on est débutant, c’est facile. Mais quand tu es bon… Quand tu as un certain niveau et que tu suis déjà certaines routines d’entraînement…
Au bout d’un certain temps, tu ne sais plus trop quoi faire de plus.
C’est le moment le plus redouté par ceux et celles qui ont commencé à progresser. Gagner en muscle ça marche pas/plus ?… Augmenter tes perfs non plus ?…
Alors comment y arriver ? Comment vraiment passer au next step ?
Connaître le mouvement ne suffit pas… 95% des personnes qui font du Street ne savent pas comment structurer un bon programme d’entraînement (je suis passé par là 😅) Il faut réussir à inclure toutes les progressions et figures dans un programme hebdomadaire réfléchi et pensé.
La clé c’est d’améliorer la qualité de ton entraînement pour rester motivé et ne pas te blesser. C'est la raison d'être de "Street Workout Evolution 2".
Ce programme de 5 mois est une méthode ultra-complète pour accéder à un top niveau en Street Workout.
Au tout début, j’ai créé le programme EVOLUTION pour les débutants…
Mais j’ai eu très rapidement de nombreuses demandes de personnes plus avancées qui ne savaient plus comment progresser. J'ai fini par créer ce nouveau programme.
Donc si ton objectif est d'atteindre un niveau spectaculaire de maîtrise de ton corps, tu es au bon endroit. Ici, tout est fait pour t’aider à transformer ton corps et à apprendre toutes les figures cultes du Street Workout !
Apprends, pratique et réalise :
Tu vas aussi apprendre à faire :
Et bien plus encore !
Au cours du programme, tu vas suivre des routines de renforcement musculaire pour tout le corps et dans lesquelles toutes les figures promises sont déjà intégrées (Comme les premières progressions vers le Front Lever et la Planche).
Ton niveau va sacrément augmenter et tu seras capable de faire environ 25 tractions et 40 dips de suite, 10 muscle ups, ainsi que des tractions et dips lestées, qui sauront ajouter la masse musculaire et la force nécessaires à tout cela.Et sans oublier le bas du corps avec des séances et des figures dédiées, comme toutes les variations de Squat à une Jambe, les Sissy Squats ou les Nordic Curls.
Ces résultats sont totalement à ta portée si tu suis mes conseils, car j’applique exactement tout ce que j’enseigne sans rien te cacher.
Ce programme a donc été conçu pour que tu sois entièrement pris par la main de A à Z dans ce type d'entrainement qui est bien plus complexe que de la muscu où on change juste les poids.
>> Ce qui est très compliqué et juste introuvable nulle part ailleurs !
Chaque figure a également droit à son propre tutoriel ultra détaillé bien sûr !
Et pour chaque exercice et chaque progression…
Il y a une vidéo de moi-même sur le terrain pour t'accompagner et t'expliquer en détail.
Le but est que tu saches exactement comment procéder et progresser de la meilleure façon possible.
Le programme n'est pas pour toi si :
Bien que j'ai confiance à 110% en ce programme pour délivrer ses promesses, je ne le recommanderais pas à tout le monde et notamment pas à :
Ceux qui n'arrivent pas encore à faire au minimum 8-10 Tractions et 10-12 Dips de suite.
Si tel est le cas : "Street Workout Evolution" te permettra de te renforcer !
Ceux qui sont en forte surcharge pondérale, qui ont pour seul but de perdre du gras (>10kg) le plus rapidement et efficacement possible, ou qui cherchent un guide hyper détaillé sur la Nutrition. Si tel est le cas, je leur conseillerais plutôt notre programme "Sèche Intensive".
Mais quelques kilos en trop seulement ne poseront pas de problème (on les a tous !).
Ceux qui qui ne sont pas prêts à libérer 45 à 60 minutes de leur temps au minimum 2 jours par semaine pour s'entraîner.
(Le programme impose 4 séances par semaine mais celles-ci sont modulables)
Ceux qui ne sont pas prêts à souffrir /qui cherchent une méthode Zéro effort ou/et des résultats instantanés (Oui, je ne te mens pas, il va falloir souffrir et passer à l'action si tu veux réeussir !)
Si tu es capable de faire au moins 8-10 Tractions et 10-12 Dips de suiteu moins 1 Muscle Up et que tu peux tenir le L-sit et le Handstand quelques secondes alors tu peux rejoindre le programme. Par contre si tu n’as jamais pratiqué aucune de ces figures, je te conseille d’ajouter le programme Street Workout EVOLUTION à ta commande.
On y fait un focus sur le renforcement musculaire et la pratique de ces figures et d’autres encore, durant 2 à 3 mois, pour poser des bases plus saines afin d'avoir une meilleure progression.
Tu auras besoin de :
Pour suivre le programme dans les meilleures conditions possible, il te faut :
Barres hautes et barres basses pour réaliser des tractions
Barres de Dips
Un poteau/échelle pour apprendre le Drapeau et le Shoulder Flag.
Cela peut se régler facilement avec l'accès à des installations en extérieur, en salle, ou avec un peu d'équipement/d'imagination dehors ou à la maison.
De nombreux conseils se trouvent dans le programme.
Nous vendons des équipements sportifs sur notre boutique ! N'hésite pas à y jeter un coup d'oeil ici !
Développe une force explosive !
Repousse tes limites et découvre la puissance que tu peux développer avec tes nouveaux muscles !
Et une totale confiance en tes capacités !
Obtiens un physique fort et esthétique sans dépendre d'un lieu et sans avoir besoin de matériel !
Apprends à contrôler ton corps dans l'espace, impressionne ton entourage et deviens fier de toi !
Une agilité sans limite !
Tu veux maîtriser ton corps dans l'espace, réaliser des figures que peu de personnes sont capable de réaliser, développer un corps sain et puissant avec un mental d'acier ?
Street Workout Evolution 2 est fait pour toi.
Vous n'avez pas encore entendu parler de lui ?
Cela ne devrait plus tarder ! Eric Flag c'est ...
Nous leur avons donné les clefs et ils l'ont fait !
Eux aussi ont rêvé de changement, aujourd'hui ils vous le montrent.
Structure complète du programme
Voici une vue d'ensemble de ce qui t'attend à l'intérieur de SWE 2 !
5 mois de routines progressives téléchargeables, prêtes à l'emploi et toutes détaillées en vidéo par moi-même, qui sauront t'amener vers toutes les promesses du Programme.
8 Guides & Tutos complets pour chacune des figures. (Drapeau, Back Lever, Handstand Push Ups, Shoulder Flag, Slow Muscle Up, Dragon Flag, Semi-Planche, Pistol Squat).
A noter = Les figures sont déjà intégrées dans les routines progressives du programme, tout comme des séances pour le bas du corps. Il n'y a qu'à se laisser guider !
Le Test Final du Programme, ainsi que le fameux 5x7 Challenge, qui sauront repousser tes limites à chaque essai.
Tout ce dont tu auras besoin autour des routines, comme des Échauffements, des modules sur l'Optimisationde taRécupération, la Nutrition, la Prévention & Gestion des Blessures, etc.
En bref, 6+ heures de vidéos (en 4K)claires, concises et 100% inédites sur le terrain avec moi, des dizaines de fichiers à télécharger, des explications par écrit... Mais en 15 minutes, tu pourras déjà commencer le Programme !
2 Bonus Exclusifs ! Le Carnet D'Entraînement Complet du Programme, à remplir avec tes résultats aux routines directement sur ton smartphone ou ton ordinateur. Il y a aussi une version imprimable, si tu préfères l'attaquer sur le terrain avec ton crayon
Un accès au groupe Facebook privé Street Workout Evolution, où tous les membres sont là pour s'entraider, se motiver et partager leurs entraînements au jour le jour. Tu pourras y échanger avec plusieurs centaines de membres actifs ! 😃
Tu peux d'ailleurs retrouver ci-dessous la table des matières du Programme, soit le résumé de tout ce qui est abordé à l'intérieur !
Le Mot d'ERIC FLAG
"Si tu es déjà familier avec mon travail, comme par exemple mes vidéos YouTube, sache que je considère ce programme et tout ce qu'il contient comme nettement au-dessus en terme de qualité, de pédagogie et de valeur éducative ! Ici, pas d’algorithme auquel se confronter et pas de courses aux vues, que de l'information claire, concise et droit au but pour t'aider à atteindre tes objectifs du début à la fin ! 😃
Prendre le contrôle de son corps, autant dans son aspect visuel & esthétique qu'en défiant la gravité par la même occasion, peut également produire une sérieuse transformation mentale. C'est difficile de poser des mots dessus, mais c'est un mélange de fierté personnelle que personne ne pourra jamais t'enlever et d'un sentiment quelque peu effrayant de remise en question de toutes les limites que tu croyais être les tiennes.
Concrètement, le dialogue intérieur ressemble à cela : "Si j'ai réussi à faire ça, ce que je croyais impossible et réservé aux autres... Qu'est-ce qui m'est réellement inaccessible en fin de compte ?"
En tout cas, ça a été le cas pour moi et des milliers de personnes ayant déjà fait leurs armes sur SWE1.
Tu as déjà dû en avoir un avant-goût dans ton parcours jusqu'à présent. C'est peu après cette réalisation personnelle que j'ai finalement décidé de créer ma chaîne Youtube. Je le regrette assez peu je t'avoue. Bref je m'égare, voilà, la décision t'appartient et quelle qu'elle soit, je continuerai comme depuis le début à publier du contenu régulièrement et avec un maximum de valeur ajoutée sur YouTube, en Podcast et ailleurs.
J'espère pouvoir t'y trouver, en attendant, on se voit peut-être ici à l'intérieur !Travaille bien, prends soin de toi, tchô !"— Eric Flag
Tu as décidé d'investir en toi-même
(4:38)
Comment commencer rapidement le programme
(1:35)
La communauté SWE 2
(8:09)
(11:25)
Lower body 1
(9:07)
(19:59)
Fin du Bloc 1
Push
(8:32)
(7:56)
(6:31)
(19:59)
Fin du bloc 2
(10:46)
(21:39)
(13:42)
Lower body 3
(12:13)
(19:59)
Pistol Squat
(12:10)
(24:55)
(25:24)
Dragon Flag
(18:30)
(7:59)
(27:50)
(13:26)
(13:37)
(3:53)
Le Guide des jours de repos
(6:35)
Les seuls compléments alimentaires qui valent ton argent
Prévention et gestion des blessures
Quelle direction prendre ?
(4:22)
Commence ta formation dès aujourd’hui !
5 mois de routines progressives en vidéo
Le Test de Fin + le 5x7 Challenge
Des guides & tutos complets pour chaque exercice
Les figures expliquées de A à Z et intégrées au programme
Séances adaptables d'Échauffement
+ Les 2 bonus
Le Carnet D'Entraînement Complet du Programme
Accès au groupe Facebook privé Street Workout Evolution 2
97€
Tu obtiens l'accès immédiat et à vie à 100% du programme et de ses futures mises-à-jour ! Et Bien sûr, tu peux commencer dès aujourd'hui le Programme ! 🔥
Rejoins les autres membres et moi-même à l’intérieur, là où tu auras également un accès à la communauté pour répondre à toutes tes questions rapidement, dans l'espace commentaire du Programme, ainsi que sur le Groupe Facebook Privé. 😁
Au moindre problème de paiement (carte qui ne passe pas, problème de banque, etc.), merci de m'écrire via e-mail : eric@ericflag.com
35€
Ceci n'est pas un abonnement.
Tu obtiens l'accès immédiat et à vie à 100% du programme et de ses futures mises-à-jour ! Et Bien sûr, tu peux commencer dès aujourd'hui le Programme ! 🔥
Rejoins les autres membres et moi-même à l’intérieur, là où tu auras également un accès à la communauté pour répondre à toutes tes questions rapidement, dans l'espace commentaire du Programme, ainsi que sur le Groupe Facebook Privé. 😁
Ceci n'est pas un abonnement :
La carte ne sera débitée que trois fois. Cela permet d'étaler la dépense sur plusieurs mois.
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Salut ! Moi c'est Éric.
Salut ! Moi c'est Éric, passionné de développement physique et mental et de tout ce qui se rattache à l'amélioration de soi.
Cela fait maintenant plus de 14 ans que je m'entraîne, tout d'abord en salle de musculation, puis presque exclusivement au poids du corps ces six dernières années.
Commander l'esthétique et la force brute de mon corps m'a plu. L'étape suivante logique pour moi était d'apprendre à le contrôler dans l'espace, ce qui m'a progressivement donné envie de commencer le Street Workout, puis d'en partager du contenu, tout d'abord sur Instagram.
Aujourd’hui j’ai la chance de transmettre ma passion sur Youube et d'aider les personnes comme toi à évoluer.
Aujourd'hui Eric Flag c'est ..
Questions Fréquentes
Ce Programme demande, en termes de pré-requis, d'être déjà capable de faire 8-10 tractions et 10-12 dips de suite,
qui constituent le programme n°1.
À partir de là, ce programme est fait pour toi si tu cherches à te développer encore davantage et à apprendre la multitude de figures promises.
Pour pouvoir faire le programme dans les meilleures conditions possibles, je te recommanderais de trouver un moyen de pouvoir faire des muscle ups, des tractions hautes et basses, ainsi que des dips.
Idéalement, cela demanderait l'accès à une barre haute, à une barre à hauteur de nombril ainsi qu'à des barres parallèles.
De plus, un poteau/échelle sera nécessaire pour apprendre le Drapeau et le Shoulder Flag notamment.
La Levitate Bar ou Les Anneaux de Gym que je propose dans ma boutique pourront énormément aider si tu n'as aucune installation de ce genre ! Sinon, certaines séances demanderont également de quoi se lester (pour les tractions et les dips) et des Bandes Élastiques pourront être pratiques pour certains exercices, mêmes si non obligatoires.
Autrement, tout cela peut se régler facilement avec l'accès à des installations gratuites (Parc de Street Workout, Parcours Sportifs, Place de Jeux, Mobilier Urbain, Arbres...) ou payantes (Salle de Fitness). Bien entendu, tu peux aussi tout faire chez toi avec un peu d'équipement ou d'imagination --> Tous les équipements dont tu as besoin ici !
Tu obtiens l'accès immédiat au Programme et tu le commences quand tu le veux !
À l'intérieur, 5 mois de routines complètes sont fournies pour t'amener à réaliser leurs promesses.
Bien entendu, cela peut être plus court ou plus long selon ton point de départ et ta situation (âge, sexe, etc.)
Comment dire... à vie? Tu en garderas l'accès aussi longtemps que tu le souhaites, sur tous les appareils ! Il en va de même pour toutes les futures mises-à-jours, que tu auras gratuitement et en exclusivité.
Par défaut, cela se fait par carte de crédit, mais si cela pose problème, on peut également procéder par virement bancaire.
Ecris-moi simplement un email et on en discute sans problème !
(Support programmes : eric@ericflag.com)
Bien sûr ! Tu obtiens l'accès à vie au Programme, donc si c'est compliqué de commencer en ce moment pour toi, tu peux toujours l'étudier dès à présent en attente du bon moment !
En raison de la nature téléchargeable de toutes les routines et de l'accès digital et immédiat à 100% des informations présentes dans le Programme, il n'est pas remboursable.
Néanmoins, je suis toujours disponible pour répondre à toutes tes questions supplémentaires au cas où tu douterais qu'il soit fait pour toi.
Ecris-moi simplement un email : eric@ericflag.com (Support Programmes)
Le Programme est principalement axé sur des routines d'entraînement progressives au poids du corps, dans le but de gagner en force, en muscle et en performance. La nature de cet entraînement favorise énormément la perte de gras et il y a des leçons sur les fondamentaux de la nutrition dans ce Programme, mais ça n'en est pas le but premier.
Si tu cherches à perdre du gras le plus rapidement et efficacement possible, je te conseillerais plutôt mon Programme de Sèche Intensive 🔥
Comme indiqué sur cette page, ce Programme est destiné à tous, peu importe le niveau de départ, et promet une bonne base de renforcement musculaire (Plus de 12 Tractions, 15 Dips et 25 Pompes de suite), ainsi que d'amener à réussir des figures de niveau débutant & intermédiaire.
Elles sont : Le Muscle Up, l'Équilibre sur les Mains, Le Squat à une Jambe, la Pompe à un Bras, le L-Sit (Équerre), les Relevés de Jambes et le Skin The Cat, pour en nommer les principales.
Les figures plus avancées comme le Back Lever, Drapeau, Front Lever ou la planche ne sont pas abordées dans ce Programme, mais elles le sont dans le Programme Street Workout Evolution 2 !
Malheureusement pour l'heure, les vidéos présentes dans le programme ne sont pas sous-titrées :(
Néanmoins, elles sont très visuelles et les points clés abordés par oral sont écrits juste en-dessous de celles-ci.
Dans ce cas, j'y répondrais personnellement avec grand plaisir.
Contacte-moi prioritairement par email : eric@ericflag.com (Support Programmes)